GIULIA CITTARO
COFONDATRICE DEL PROGETTO SEMI DI YUG
INSEGNANTE CERTIFICATA 500 RYT YOGA E MEDITAZIONE
(Yoga e Meditazione, Yoga del respiro, Yoga therapy, Yoga in gravidanza e post parto)
Giulia è co-fondatrice del progetto Semi di Yug, una realtà che porta avanti ogni giorno con profonda passione e dedizione.
La sua storia personale nel mondo dello Hatha Yoga inizia nel 2003 a Torino, dove conosce il grande insegnante Piero Foassa, che riesce a trasmetterle (pur avendo quattordici anni), interesse, amore e curiosità per questa disciplina a lei nuova e “un po' strana”. Nel 2014 decide di approfondire il percorso di Yoga, conseguendo il diploma per insegnanti di 200 ore presso la Scuola Ananda Marga di Milano. Qui si approccia ad uno yoga differente e in un certo senso sconvolgente, rispetto a quello che ha sempre fatto.
Conosce l’insegnante Rino Siniscalchi, (che unisce gli insegnamenti della scuola di Patrik Tomatis e dello Yoga-terapia del maestro indiano Bhole). Siniscalchi diventa per Giulia punto di riferimento per i suoi studi e approfondimenti sullo yoga e sull’importanza della giusta respirazione con riferimento alla salute e al miglioramento della stessa pratica yoga. Conclude il percorso di formazione nel 2018 con una tesi sul Dharana (il ruolo della concentrazione nella pratica yoga).
Nelle sue lezioni, l’obiettivo è portare la persona alla consapevolezza del proprio corpo, della respirazione e della mente. Si viene guidati dalla voce dell’insegnante che conduce la persona all’auto ascolto e all’auto analisi, lavorando dalla costruzione dettagliata dell’asana fino all’ascolto di un piano più profondo e introspettivo, dando modo al praticante di osservare le sensazioni ed emozioni che possono nascere.
Giulia è mamma di due bimbe. La sua esperienza della nascita le è stata utile per capire fino in fondo quanto sia efficace praticare yoga. Respirare correttamente rende capaci di vivere davvero il momento del parto in maniera presente e serena, e una maternità mentalmente e fisicamente forte.
Oggi Giulia insegna yoga e meditazione e yoga in gravidanza e post parto a Semi di Yug e continua a seguire corsi di approfondimento e studio della pratica yoga, seguendo gli esempi di insegnanti come Antonio Nuzzo, Patrik Tomatis e il Dottor Bhole.
Segue continui corsi di formazione per approfondire il ruolo della respirazione e meditazione (yoga therapy e yoga del respiro). Utilizza la respirazione per aiutare anche persone che soffrono di ansia, stress e crisi di panico, e ha portato e porta lo yoga del respiro e dell’ascolto nelle aziende e nelle scuole.
Unisciti a Giulia per respirare con le sue lezioni di Yoga e Meditazione oppure con le lezioni di Yoga in Gravidanza e Post Parto.
