YIN YOGA
È una pratica lenta, profonda e intensamente meditativa, che invita a esplorare una dimensione di totale abbandono e ascolto interiore. Radicato nelle antiche scritture dell’Hatha Yoga classico e sviluppato in chiave moderna attraverso la teoria dei meridiani della medicina cinese, lo Yin Yoga mira a sollecitare e rigenerare il Qi (l’energia vitale) presente nel nostro organismo. A differenza degli stili più dinamici, questa disciplina si concentra su posizioni completamente passive, mantenute per un tempo prolungato (dai 3 ai 5 minuti) prevalentemente da seduti o da sdraiati. Riducendo al minimo l’attività muscolare e lasciando che il corpo si arrenda alla gravità, lo stimolo arriva in profondità per lavorare sulla flessibilità e sulla salute dei tessuti connettivi: la fascia, i tendini, i legamenti e le articolazioni.
Praticare Yin Yoga significa coltivare tre tipi di immobilità profonda: quella del corpo, stabile come una montagna; quella del respiro, calmo come un lago; e quella della mente, limpida come il cielo.
“Fermati nell’immobilità. Ascolta il profondo. Rinasci nella quiete."
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“ Per me lo Yin Yoga è un viaggio intimo di cura, ascolto e gentilezza amorevole verso sé stessi. Sul tappetino portiamo il principio di Ahimsa (la non-violenza), che si traduce nel rispettare il proprio corpo accogliendolo esattamente così com’è, senza sforzo, competizione o aspettative di performance. Utilizzando cuscini e bolster come supporti, permettiamo alle nostre strutture profonde di aprirsi ed espandersi, liberando i canali energetici e migliorando la circolazione e la mobilità articolare. Nello Yin Yoga non cerchiamo la forma estetica perfetta o una colonna vertebrale necessariamente dritta; lasciamo che la spina dorsale si fletta per rilasciare le tensioni più intime. In questo spazio di quiete e silenzio, il respiro si fa spontaneamente profondo e regolare, donando una profonda sensazione di pace e armonia che unisce la dimensione fisica a quella mentale, emotiva e spirituale”
Unisciti a noi per rigenerare la tua energia vitale e vivere un profondo ascolto interiore in Semi.
