YOGA POSTURALE
È una forma di Yoga che unisce la propriocezione del corpo e un corretto uso del respiro alla dimensione spirituale e meditativa di questa meravigliosa pratica. Lo Yoga Posturale adotta posizioni che, costruite gradualmente, rafforzano e allungano armoniosamente le fasce muscolari scheletriche, permettendoci di equilibrare la nostra postura e portarne i benefici concreti nella vita di ogni giorno. Attraverso un movimento fisico dolce, lento e fluido, questa disciplina favorisce la flessibilità dei muscoli e la lubrificazione delle articolazioni, alleviando i dolori cronici e mantenendo la schiena flessibile. Imparare a governare il respiro attraverso una corretta respirazione diaframmatica diventa così fondamentale per liberarsi dalle tossine, sia fisiche che mentali. Praticare Yoga Posturale insegna che l’allineamento del corpo, la consapevolezza del respiro e la presenza mentale sono una cosa sola, un percorso unico per preservare la salute e l’armonia profonda.
Muoviti con calma. Crea spazio nella schiena. Riscopri una postura sana.
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“Per me lo Yoga Posturale è ascolto profondo e cura di sé in sicurezza. È imparare a vivere nel corpo con calma e attenzione consapevole, prendendosi il tempo per osservare i passaggi graduali e non forzati di ogni asana, affinché la pratica sia accessibile e attuabile da chiunque. È quel momento in cui smettiamo di distrarci per incrementare la nostra capacità propriocettiva, imparando a riconoscere e rimuovere i blocchi fisici ed emotivi che condizionano i nostri movimenti e il nostro umore. Mi piace porre l’attenzione sull’integrazione tra la tradizione orientale e le moderne scienze dell’anatomia del movimento e della cinetica respiratoria, stimolando i muscoli profondi e favorendo l’ampiezza del gesto respiratorio. Con curiosità ci si avventura nel corpo e nella mente, abbandonando le aspettative per ritrovare un’attitudine contemplativa e una postura sana, equilibrata e rilassata nella quotidianità. ”
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