YOGA INTEGRALE
È una forma di Yoga completa, adatta a tutti e che tiene conto della nostra profonda complessità. Lo Yoga Integrale unisce elementi di yoga tradizionale (Hatha Yoga) per bilanciare le nostre energie e imparare gli allineamenti degli Asana, a pratiche di respirazione consapevole (Pranayama). Durante la lezione, ogni movimento viene guidato dal respiro, offrendo lo spazio e il tempo necessari al corpo di rilasciare le tensioni accumulate e alla mente di trovare una profonda quiete. È un invito a rallentare per ritornare al momento presente, imparando a coltivare la flessibilità e l’armonia per stare bene. Praticare Yoga Integrale insegna che creare spazio nel corpo e nella mente ci apre a infinite nuove possibilità di azione, pensiero e conoscenza di noi stessi
Rallenta il ritmo. Ritrova la quiete. Riscopri chi sei.
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“Per me lo Yoga Integrale è uno spazio di riscoperta, ascolto e rispetto di sé stessi. Mi sono avvicinata a questa filosofia di vita mentre attraversavo un periodo ricco di stress dovuto ai ritmi frenetici e alienanti del lavoro, e ho scelto di dedicarmi interamente a ciò che amo essere, fare e condividere. Nella pratica, il movimento fluisce in sintonia con il respiro per aiutarci a lasciare andare le rigidità e a ritrovare il nostro centro. Ciò che amo profondamente dell’insegnare Yoga è la continua condivisione e la scoperta costante che avviene ogni volta sul tappetino, tanto negli studenti quanto in me stessa. Con curiosità ci si avventura oltre i propri limiti per imparare ad essere flessibili, non solo con il corpo, e per ricordarci che siamo i custodi del nostro benessere.”
Unisciti a noi per bilanciare le tue energie, ritrovare il tuo centro e custodire il tuo benessere in Semi.
